60min
Ben je op zoek naar een efficiënte en effectieve manier om in vorm te blijven zonder dure apparatuur of sportschoolabonnementen? Doe dan mee met onze wekelijkse bodyweight workouts elke maandagavond om 19:00 uur! Deze trainingen zijn ontworpen om alle spiergroepen aan te pakken en je fit te houden
Samen fit!
Elke week bieden we een dynamische Tabata workout aan. Tabata is een vorm van High-Intensity Interval Training (HIIT) die bestaat uit korte, intensieve inspanningen, gevolgd door korte rustperiodes. Deze methode is bewezen effectief voor vetverbranding en het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.
€80
Schrijf je vandaag nog in en ervaar zelf de voordelen van deze intensieve en veelzijdige workouts. Zorg ervoor dat je een fles water en een matje bij de hand hebt, en bereid je voor op een energieke start van de week!
28
19:00 Bodyweight workout
29
30
19:00 Dumbell workout
1
2
19:00 Circuit training
3
4
10:00 Banded workout
5
19:00 Bodyweight workout
6
7
19:00 Dumbell workout
8
9
19:00 Circuit training
10
11
10:00 Banded workout
12
19:00 Bodyweight workout
13
14
19:00 Dumbell workout
15
16
19:00 Circuit training
17
18
10:00 Banded workout
19
19:00 Bodyweight workout
20
21
19:00 Dumbell workout
22
23
19:00 Circuit training
24
25
10:00 Banded workout
26
19:00 Bodyweight workout
27
28
19:00 Dumbell workout
29
30
19:00 Circuit training
31
1
10:00 Banded workout
