60min
Ben je op zoek naar een efficiënte en effectieve manier om in vorm te blijven zonder dure apparatuur of sportschoolabonnementen? Doe dan mee met onze wekelijkse bodyweight workouts elke maandagavond om 19:00 uur! Deze trainingen zijn ontworpen om alle spiergroepen aan te pakken en je fit te houden
Samen fit!
Elke week bieden we een dynamische Tabata workout aan. Tabata is een vorm van High-Intensity Interval Training (HIIT) die bestaat uit korte, intensieve inspanningen, gevolgd door korte rustperiodes. Deze methode is bewezen effectief voor vetverbranding en het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.
€80
Schrijf je vandaag nog in en ervaar zelf de voordelen van deze intensieve en veelzijdige workouts. Zorg ervoor dat je een fles water en een matje bij de hand hebt, en bereid je voor op een energieke start van de week!
29
19:00 Bodyweight workout
30
1
19:00 Dumbell workout
2
3
19:00 Circuit training
4
5
10:00 Banded workout
6
19:00 Bodyweight workout
7
8
19:00 Dumbell workout
9
10
19:00 Circuit training
11
12
10:00 Banded workout
13
19:00 Bodyweight workout
14
15
19:00 Dumbell workout
16
17
19:00 Circuit training
18
19
10:00 Banded workout
20
19:00 Bodyweight workout
21
22
19:00 Dumbell workout
23
24
19:00 Circuit training
25
26
10:00 Banded workout
27
19:00 Bodyweight workout
28
29
19:00 Dumbell workout
30
31
19:00 Circuit training
1
2
10:00 Banded workout
