60min
Ben je klaar om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen? Sluit je dan aan bij onze wekelijkse dumbbell workouts elke woensdagavond om 19:00 uur! Deze intensieve sessies zijn ontworpen om alle spiergroepen aan te pakken en je fit en sterk te maken, allemaal met behulp van je eigen dumbbells.
Samen fit!
Elke week bieden we een energieke Tabata workout aan. Tabata is een vorm van High-Intensity Interval Training (HIIT) die bestaat uit korte, intensieve inspanningen, gevolgd door korte rustperiodes. Je zult je eigen dumbbells, water en een matje nodig hebben. Het gewicht van de dumbbells is laag en de herhalingen zijn hoog, wat zorgt voor maximale spieractivatie en vetverbranding. Dit format is ideaal voor het opbouwen van kracht en het verbeteren van je conditie.
€80
Train met een groep, motiveer elkaar en bereik je doelen samen.
Zorg ervoor dat je je eigen dumbbells, een fles water en een matje bij de hand hebt. Doe mee en ervaar de voordelen van deze uitdagende en lonende workouts. Schrijf je vandaag nog in en laten we samen sterker worden!
28
19:00 Bodyweight workout
29
30
19:00 Dumbell workout
1
2
19:00 Circuit training
3
4
10:00 Banded workout
5
19:00 Bodyweight workout
6
7
19:00 Dumbell workout
8
9
19:00 Circuit training
10
11
10:00 Banded workout
12
19:00 Bodyweight workout
13
14
19:00 Dumbell workout
15
16
19:00 Circuit training
17
18
10:00 Banded workout
19
19:00 Bodyweight workout
20
21
19:00 Dumbell workout
22
23
19:00 Circuit training
24
25
10:00 Banded workout
26
19:00 Bodyweight workout
27
28
19:00 Dumbell workout
29
30
19:00 Circuit training
31
1
10:00 Banded workout
